必威《中国户外运动产业发展报告(2023—2024)》显示，2024年上半年“90后”成为户外运动的主要消费群体，占比34.81%。

　　2.年轻人参与户外运动的动机不仅是为了锻炼身体，还希望在自然中寻找人生的答案。

　　3.嘉禾认为，徒步运动是丰俭由人的，除了极限运动外，没必要陷入“装备竞赛”。

　　4.绮方在菲律宾考取了自由潜AIDA二星证书，每月1600元的潜馆支出改变了她的消费结构。

　　5.绮方表示，潜水已经成为她的放松方式，未来考虑做潜水教练，培训客人的收入很不错。

　　1845年，哈佛毕业生梭罗因厌倦“人沦为工具的工具”，搬进瓦尔登湖畔自建木屋独居。他耕种、钓鱼、观察自然，用两年时间写下《瓦尔登湖》，他在书中发问，年轻人学习生活的最好方式，不就是立刻去实践生活吗？

　　这几年户外运动火到不行。《中国户外运动产业发展报告（2023—2024）》显示，2024年上半年“90后”成为户外运动的主要消费群体必威，占比34.81%；“00后”占比达12.79%，有望成为户外运动消费的重要力量。年轻人徒步、潜水、 骑行，不仅为锻炼身体，更要像梭罗那样在自然中寻找人生的答案。

　　嘉禾接触徒步的契机与深圳周边环境有很大关系。“在上海时，周末消遣去处很多。但深圳没那么多‘花活儿’，我和朋友就爱上了爬山。”这种转变既是城市环境使然，也有年龄增长带来的心态变化，“过了30岁熬不动夜了，现在约朋友带上宠物去户外让我更开心。我几乎把周边的山爬得差不多了，花销比逛街、聚餐小多了。”

　　嘉禾的装备投资主要集中在徒步鞋上，花1600元买的徒步鞋让她在山路上如履平地。其他装备，嘉禾走实用路线元的速干衣、速干裤等已足够应对。在她看来，除非是有点极限的户外运动必威，否则没必要陷入“装备竞赛”，徒步是项丰俭由人的运动。

　　对于最难忘的经历，她提起在香港麦理浩径的徒步，“这条入选亚洲经典徒步路线的山径，海岸线、丛林、村落交替出现，能看到很多国际友人、露营客，甚至能碰上野猪。不同体能者都能在麦理浩径选到合适的路线”。

　　她也清醒地意识到自身极限，“比如在深圳很有名的东西涌徒步路线，我走的都是入门路线”。

　　嘉禾这样描述大自然给她带来的震撼，“我们总说要‘充电’，我的‘充电器’就是这些古老的山林”。她并不追求成为“硬核”的户外玩家必威，“每周能在山里发半天呆就够了。当我置身在山间的参天大树下，虽然感到自身渺小，但是也很怡然。徒步就是我和自然对话的方式”。

　　携宠物徒步的图南有一样的心情，“我平时都在上班，周末能带狗出去透透气挺好的”。她也去了麦理浩径，周边的梅林绿道、梅沙尖都走过。对于携宠物徒步的初衷，图南解释道，只要景区让带狗就一定会带上，她不忍心把它们单独留家里。

　　聊起自家两只狗的徒步表现，她忍不住笑出声，“边牧能一口气冲上坡，柯基走两步就要躺平睡觉，这俩活宝把犬种特点凸显得明明白白”。

　　携宠物徒步的路线选择，图南也有一套，“先查宠物准入政策，难度选平缓的，时长控制在三四个小时以内”必威。

　　“小狗在山里和猴子正面相遇过，它们压根没在意，可把我们紧张坏了。”图南总结携宠物徒步的本质，“哪是什么携宠物运动、‘狗绳’社交，纯粹是不想看着毛孩子眼巴巴守家门的样子。”

　　“上班上得要疯掉了。”绮方用这句话开启讲述。学习自由潜被她形容为“都市‘社畜’的自我救赎”。

　　在塞班岛蓝洞潜水时，大海给了她巨大的震撼，“阳光折射在水里，宝石般的洋流贴着皮肤滑过去，水温随着深度变化。这样的自我存在感是挤地铁、赶deadline永远给不了的”。

　　为获得系统学习潜水的资格，她要先攻克游泳关，“6节私教课花了1500块，从不太会游硬练到能连续游200米。这也是自由潜的基础”。今年年初，绮方在菲律宾考取了自由潜AIDA二星证书。

　　“我现在可以下潜15米的深度，静态闭气能超过三分半，是不是听起来很吓人？”绮方卖了个关子，“闭气时间足够长的秘诀是，你要接受横膈膜抽搐，并且控制想要呼吸的生存本能。40秒，我就开始横膈膜抽搐，如何克服？就是接受这种难受。”

　　绮方的装备清单透着实用主义哲学——潜水表4000块不能省，玻璃纤维脚蹼700元先用着，碳纤维得等年终奖再说。

　　每月1600元的潜馆支出改变了她的消费结构，绮方现在尽量不点贵外卖，想从单间搬去合租，就为了省钱来潜水。

　　谈到最深刻的训练经历，她回忆说：“我们坐在皮卡车斗里去无人海滩，整个海边只有我们，安静得让人心慌。下潜越深，光线越暗，还会有一个临界点，先是正浮力，海水推着你上浮，到一定深度会变成负浮力必威，人会被海往更深处吸。这个时候尤其不能有杂念，要控制好身体。”敬畏之心让绮方没遇到过危险，“下潜前有三件事很重要：睡眠足、没感冒、找好‘潜伴’”。

　　“潜水写真也是花销大头，一开始我是奔着拍美照去的，现在潜水就是我的放松方式。”绮方说，即便是在潜水馆拍写线元以上；如果去海里拍，潜水摄影师得用很大的水下相机，3000元的写真也很常见。

　　“我有考虑未来做潜水教练，培训客人的收入很不错。”绮方开玩笑说，“这行对身体素质的要求太高了，最近加班太多，我又开始虚了。但是一想到能多挣点加班费去潜水，加班都来劲儿了。”